Apteczka podróżnika: co spakować i o co zapytać farmaceutę

Apteczka na wyjazd zaczyna się od leków, które bierzesz na co dzień. Dopiero potem dochodzą opatrunki i środki na typowe dolegliwości w drodze. Skład zależy od tego, dokąd jedziesz, na ile dni i z kim. To lista do odhaczenia, nie porada medyczna. O konkretne leki i dawki pytaj lekarza albo farmaceutę.

Leki, które bierzesz na stałe

To najważniejsza część i jedyna, której często nie kupisz na miejscu. Weź zapas na cały wyjazd i na kilka dni więcej, na wypadek opóźnionego powrotu.

Trzymaj leki w oryginalnych opakowaniach, z ulotką. Na kontroli i w aptece za granicą łatwiej wtedy wyjaśnić, co to jest. Zapisz nazwę substancji czynnej, nie tylko nazwę handlową. Za granicą ten sam lek bywa sprzedawany pod inną nazwą.

Przy silnych lekach przeciwbólowych, psychotropowych albo podawanych w zastrzykach zapytaj lekarza lub farmaceutę, jakich dokumentów potrzebujesz w kraju, do którego jedziesz. Wymagania różnią się między państwami.

Leki w bagażu podręcznym

Leki na stałe pakuj do bagażu podręcznego. Walizka nadana potrafi przylecieć dzień później. Płynne leki potrzebne w czasie podróży zwykle przechodzą poza limitem płynów. Zgłoś je jednak na kontroli bezpieczeństwa i miej przy sobie receptę albo zaświadczenie od lekarza. Szczegóły sprawdź u przewoźnika przed wylotem.

Insulina i inne leki, które muszą być w chłodzie, potrzebują torby termicznej. Nie oddawaj ich do luku bagażowego.

Opatrunki i drobiazgi

Ta część przydaje się najczęściej. Lista do odhaczenia:

• plastry w kilku rozmiarach i plastry na pęcherze,
• jałowe gaziki i bandaż elastyczny,
• środek do odkażania ran,
• pęseta i małe nożyczki (w bagażu podręcznym sprawdź zasady przewoźnika),
• termometr,
• jednorazowe rękawiczki,
• koc ratunkowy, czyli cienka folia, która chroni przed wychłodzeniem.

Na szlak weź z tego małą część w woreczku strunowym. Co jeszcze zabrać w góry, piszemy w poradniku o sprzęcie na szlak.

Na typowe dolegliwości w drodze

Na wyjazdach najczęściej dokuczają ból głowy, gorączka, biegunka, choroba lokomocyjna, ukąszenia i poparzenie słoneczne. Na każdą z tych rzeczy jest lek bez recepty. Który wybrać i jak go dawkować, ustal z farmaceutą. Zrób to zwłaszcza wtedy, gdy bierzesz inne leki, jesteś w ciąży albo jedziesz z dziećmi. Dzieci często potrzebują innych preparatów niż dorośli.

Dołóż krem z filtrem, środek na komary dobrany do miejsca wyjazdu i saszetki z elektrolitami do rozpuszczenia w wodzie. Woda to osobna sprawa. Tam, gdzie woda z kranu nie nadaje się do picia, pij butelkowaną albo przegotowaną. Szczepienie nie zwalnia z ostrożności przy wodzie i jedzeniu.

Dokumenty: EKUZ, polisa i numery

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego, w skrócie EKUZ, daje prawo do leczenia w publicznej służbie zdrowia w krajach Unii Europejskiej i EFTA. Działa na takich zasadach, jakie mają tam miejscowi pacjenci. Nie obejmuje prywatnych placówek ani transportu medycznego do Polski. Dla Wielkiej Brytanii NFZ opisuje osobne zasady. W pozostałych krajach karta nie działa, więc na takie wyjazdy NFZ radzi wykupić komercyjną polisę. Zasady i wniosek opisuje strona NFZ o EKUZ.

Na kartce i w telefonie zapisz choroby przewlekłe, uczulenia na leki, nazwy leków branych na stałe, numer polisy i telefon ubezpieczyciela. Po przekroczeniu granicy w Unii operator wysyła SMS z numerami alarmowymi danego kraju. Nie kasuj go.

Szczepienia i informacje przed dalekim wyjazdem

Przed wyjazdem poza Europę idź do lekarza medycyny podróży. Nie zostawiaj tego na ostatni tydzień. Stacje sanitarno-epidemiologiczne radzą zacząć szczepienia około 6 do 8 tygodni przed wyjazdem. Niektóre kraje wymagają szczepienia przeciw żółtej gorączce, wpisanego do Międzynarodowej Książeczki Szczepień. Opisy szczepionek znajdziesz na stronie szczepienia.pzh.gov.pl.

Wymagania wjazdowe i ostrzeżenia dla podróżnych publikuje Ministerstwo Spraw Zagranicznych. Jego zakładka dla podróżujących na gov.pl prowadzi dziś do serwisu Odyseusz.

Jeśli wyjazd jest krótki, a apteczka ma się zmieścić w plecaku, zacznij od listy na weekend w drodze i dołóż do niej tylko leki na stałe i plastry.

Spakuj apteczkę dzień wcześniej i sprawdź daty ważności. Przeterminowane leki oddaj do pojemnika w aptece, zamiast wyrzucać je do kosza.